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Si sientes que tú —o alguien cercano— necesita ayuda con las adicciones, hay dos caminos sencillos: escribirme un DM o llamarme al número que aparece en la bio. Pedir ayuda también es un acto de valentía. Todos conocemos a ese amigo que no acepta un

El alcohol está muy normalizado y bien visto en nuestra sociedad, tanto que a veces olvidamos que no deja de ser una droga. Yo mismo cometo el error de vez en cuando de tomarme unos botellines o tercios de cerveza, y luego me arrepiento. No solo por salud, sino porque ahora que estoy en déficit calórico, me afecta directamente a la pérdida de peso. Todos nos podemos equivocar, yo el primero, pero quería dejar este mensaje de concienciación! Cuanto menos consumamos, o si directamente no lo hacemo